Mnogi ljudi se plaše da će se razboleti dok putuju avionom. Pošto je kabina aviona zatvorena, sa puno ljudi koji udišu isti vazduh, imaju utisak da se virusi, bakterije i ostali patogeni mikroorganizmi mnogo lakše šire i inficiraju sve putnike. Taj se strah povećao tokom trajanja pandemije korona virusom.

Ali treba znati da većina aviona ima sisteme koji filtriraju vazduh u avionu i eliminišu mogućnost prenošenja virusa.

Iako upućeni uveravaju da je rizik od zaraza u avionu veoma mali, to ne znači da ne postoji. Inficiranje nekim patogenom se može desiti (uostalom kao i u autobusu, vozu, brodu, taksi vozilu, itd) kroz fizički kontakt sa drugim ljudima i dodirivanjem prljavih površina.

Zbog toga je važno preduzeti izvesne mere predostrožnosti.

Pranje i dezinfekcija ruku

Redovno pranje ruku i korišćenje sapuna i sredstva za dezinfekciju (najbolje da bude na bazi alkohola) nije ekskluzivno samo za putovanje avionom. Radi se o osnovnoj meri higijene koja se preporučuje u svim prilikama - i kada smo kući i kada putujemo.

Ruke treba temeljito prati najmanje 20 sekundi, kako pre ulaska u avion tako i posle leta. Obavezno treba da se operu ili obrišu vlažnim maramicma i sredstvom za dezinfekciju kada kabinsko osoblje posluži obroke. Prema propisima, pribor za jelo u avionu treba da bude plastičan i zapakovan u najlonskoj foliji, ali ipak pre upotrebe pažljivo ga obrišite vlažnim maramicama.

Suvi vazduh u avionu može da iritira kožu, oči ili da izazove curenje nosa, ali trudite se da ne dodirujete lice prljavim rukama. Za tu namenu koristite čiste maramice.

Ruke treba obavezno prati i dezinfikovati ih posle posete toaleta. Vrata toaleta u avionu (uostalom kao i sam toalet) je jedan od najprljavijih delova na kom se skupla najviše bacila. Ako morate da koristite toalet, vrata otvarajte i zatvarajte pomoću vlažne ili obične maramice.

Nošenje rukavica tokom leta je ipak malo preterano.

Dezinfekcija ruku. Izvor slike EVG Kowalievska, Pexels

Brisanje sedišta

Prema procedurama letenja, između dva leta kabinsko osoblje usisava i briše pod, sedišta i kabinu aviona. Ali za svaki slučaj (ponekad nemaju dovoljno vremena za temeljitije čiščenje), pomoću vlažnih anti-bakterijskih maramica prebrištite površinu sedišta, ručice za ruke, naslon za glavu, pojas, džepove na sedištu, kao i stočić ispred vas. Posebno se to preporučuje ukoliko putujete sa malom decom.

Izbegavajte da koristite džep na naslonu sedišta. Čak i kada je dobro obrisan, džep na sedištu je verovatno jedno od najpraljavijih mesta u avionu. Izbegavajte da ga koristite i da čuvate nezaštićenu hranu, keks, čokoladice, bombone ili piće u njemu.

Nošenje maske za lice

Iako je pandemija korona virusa iza nas, dosta ljudi još uvek koristi masku za lice. Već smo rekli da se vazduh u avionu filtrira i dezinfikuje, ali ako se tako bolje osećate i ako vam maska ne smeta prilikom disanja, možete da je stavite. Možda neće koristiti, ali neće ni smetati. Svakako je stavite ukoliko kašljete ili kijate, na taj način ćete zaštititi ljude neposredno oko vas. To nalažu i osnovna pravila lepog ponašanja.

Izaberite sedište do prozora

Virusi i bakterije se najbrže čiste fizičkim kontaktom. Kako bi ih sveli na minimum, birajte sedište do prozora i to u prednjem delu aviona. Na taj način nećete morati da ustajete i neće vas dodirivati ljudi koji šetaju između sedišta ili koji idu ili se vraćaju iz toaleta. Svoje sedište možete unapred da izaberete pre leta. Ukoliko imate mogunosti, još bolje je ako rezervišete sedište u biznis klasi. Tamo je udobnije, ima više prostora i deleko manje ljudi.

Izvor slike: Muhammed Ethem Bekir, Pexels

Ponesite sopstvenu zabavu tokom leta

Na dugačkim međunarodnim letovima avio-kompanije nude opciju gledanja filmova ili slušanje muzike na avionskim uređajima. Ali korišćenje njihovog sistema za zabavu znači da ćete morati dodirivati ekrane osetljive na dodir (touch screen). Ne znate ko je sve pre vas koristio te ekrane, tako da je bolje i zdravije da koristitte sopstveni laptop, mobilni telefon ili tablet.

Ne izuvajte cipele

Osim što nije po bontonu, izuvati se i hodati bos po avionu nije dobro ni za vaše ni za zdravlje ostalih putnika.

Izbegavajte nezdravu hranu i kofein

Poznato je da konzumiranje hrane sa visokim sadržajem šećera, masti ili kofeina slabi i negativno utiče na imuni sistem. Dugačka putovanja avionom su sama po sebi stresna za organizam i slabe nejgovu otpornost na bolesti. Nema potrebe da mu otežavate stanje neuramnoteženom ishranom.

Preporučuje se da se nekoliko dana pre putovanja uzima zdrava i kvalitetna hrana. Obroci treba da budu bogati vitaminima (posebno vitaminom C), proteinima, zdravim aminokiselinama, sa što manje šećera i nezdravim mastima. To uključuje namirnice kao što su brokoli, karfiol, kelj, kivi, krompir, jagode, paradajz i ostalo sveže voće i povrće. Od napitaka treba uzimati vodu, prirodne čajeve ili sok od pomorandže.

Iako unošenje svoje hrane u avion nije dozvoljeno, ako ste alergični na neku hranu ili ste na dijeti, možete zamoliti avio-kompaniju da vam dozvole.

Držite odstojanje od drugih putnika

Izvor slike: Daniel Frese, Pexels

Nije lako držati se u granicma svog ličnog prostora u tako uskom prostoru kao što je unutrašnjost aviona, ali samo zato što sedite pored nekoga, ne znači da morate da stupite u kontakt sa njim. Distancirajte se koliko možete i sačuvajte male razgovore za neki drugi put. Posebno ako primetite da se vaš saputnik ne oseća dobro.

Naslovna slika, izvor: Anna Shvets, Pexels